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久々にダイエット

今朝の体重は46キロ
減りませんねえ

地味にやりすぎか
お菓子の量が増えたからか?

食べる量というのは
やはり直結しているようです

運動も足りないのでしょう

以前は立ち仕事だったのですが
今はデスクワークです
仕事の人減らしが
始まり
大変な感じはします

今は神経だけを使う仕事になってしまいました

プチ肉体労働で
頭を使わない仕事をしたくなります

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45.8キロ

今朝の体重です
暖かくなったせいでしょうか・・
いよいよ45キロ台です

早めに夕ご飯を食べたのも良かったのかもしれません

昨日は
2時から仕事になったのをいいことに
ありとあらゆる嘘をついて
6時に上がりました
忙しいというのに
というのも
6時半から
約束があったからです
ものすごい
ペースで仕事を終わらせたのですが
更衣室に戻って
着替えをして
準備して
携帯を見たら
キャンセルとなっており
どうしようもないほど
慌てふためきました
そのまま仕事に行けばよかったのですが
それも忘れて
とぼとぼと家に帰ったのでした

これで相当落ち込みました
キャンセルされた人へのフォローもできませんでした
そしたらキャンセルしたほうも
なんか
フォローされなかったことに
イラついてて・・・

とすべてが悪循環です

この一週間こんな感じでした

ちょっとした変化

昨日の夜47.2キロ
今朝46.4キロでした

減ってます

しかし
今週末は飲み会が控えてるので
体重増加しそうですねえ

甘いものをかなり減らすようになりました
糖分は普段の食事でとれるので
特にとらなくてもイイらしいです

昨日のお昼は
トマトスープ
明太子
煮物
ご飯
グレープフルーツ2分の1

間食は
どら焼き半分と珈琲

梅干茶

夜は
ハンバーグ
アスパラガス
にら卵の味噌汁
かぼちゃの煮物
ご飯
バナナケーキ一切れと
グレープフルーツ8分の1

たぶん7時半までに全部食べ終えていると思います

朝は
ご飯
にら卵の味噌汁
卵焼き一切れ
ウインナー一切れ?
煮物
トマト一口
ヨーグルトとゴーヤをミキサーにかけたもの

珈琲とチョコ一粒です


今朝の夢は友達の家に泊まりに行く夢です
新しい家のほうは
二階にあり
綺麗で
した
古い家は風呂場とか汚くて
朝顔を洗えませんでした
古い方の家は火事で全焼してました

今週は変に忙しいです

変化なし

寝るとき47.2キロ
起きたら46.6キロと
昨日と全く変わらずです

昨日のお昼は
焼きそば
4分の3と
コーンスープ半分
あとデザートと紅茶

食感は玉ねぎ茶
と梅干茶

夜は
ほっけ4分の1と
バター入りトン汁
おひたし
あと
パイナップルの缶詰
2キレくらいと
寒天3スプーン分くらい


明太子2口
ウインナー1本
納豆3分の一
卵焼き一キレ
お浸し
昨日の残りのトン汁
デザートは
チョコチップ入りクッキー二枚
プルーン1個
珈琲

食間梅干茶です

これはダイエットメニューというよりも
貧乏メニューのようです

昨日は夜にヨガをし
さらに
30分くらい歩きました
このカロリー消費はいつ結果がでるんでしょう???

今朝の夢
バイクに乗って家に帰ろうとするも
道を間違えて
道一本違うとか
でなかなか帰れない
途中岩と池のある公園に行き足を濡らさないように
渡る

子どもの塾に行くと先生が
首だけになっていて
それでも生きていて
私に話しかける。
それを怖いとも思わず話をする
わたし

会社には新しい女性正社員が二人入ってきてて
若いのと若くないのが
私の居場所は完全になくなり
これでやめられるとホッとしている

少し減るも

昨日の夜は
47.2キロ
今朝は
46.6キロでした。

0.2キロ減ってます

ちょっとほっとしていますが
何が原因なのかはちょっとわかりません

昨日の夜食べたのは
ポークソテーに焼き肉のたれをかけたもの
何かの煮物
味噌汁
ご飯
漬物?
デザートにロールケーキを切ったモノ
市販のやつと紅茶です
これはあまりおいしくなかった
モンテールのは美味しいんですが・・

今朝は
納豆の半分にのりをかけたもの
昨日の煮物の残り
味噌汁
ご飯
デザートは
グレープフルーツ3分の一と
珈琲です

食べる量をかなり減らしています

考えてみれば
43キロ代のころは
お菓子をずいぶん控えていました
それから
夜はホントに少なかったですね
今は夜も思いっきり食べたり
デザートを食べまくっているので
体重増加は当たり前なのでした
いくらヨガをしてもダメでしたね
夜はおなかが鳴るくらい
腹をすかして寝ないとダメです

実家にいるから
食べちゃうんでしょうね
家においしいものがいっぱいあるので


今朝の夢
ちょっといろいろあって
仲が悪くなった
中学時代の友人がいるのですが
その人コネで学校の先生になってました
地元の小学校の
まあそれはいいとして
その人がさらに頑張って
東北大に入ったという
話を聞いてものすごく悔しくなる夢です
今公務員という恵まれた立場?なのには
まったくうらやましいとは思わないのにもかかわらずです

それから韓国から女子高校生が修学旅行に来てて
それを案内してあげる夢です
あの事故が後を引いてますねえ
胸が痛いです。
プロフィール

米蔵

Author:米蔵
読書と絵を描いたりするのが趣味
最近一番気にっているドラマは
シャーロック
裁縫も好き

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